Approche Psycho-corporelle

Approche Psycho-corporelle

« Corps-esprit, esprit-corps, tout est lié » (Olivier Lockert)

Nous ne sommes pas seulement un corps, ou seulement un esprit ; nous sommes un tout indissociable.

C’est bien au travers le corps, nos sens, que nous ressentons nos émotions.

Le corps garde lui aussi en mémoire tout notre vécu, parfois douloureux.

Les approches psycho-corporelles partent du principe que la personne est un « tout » et que le langage du corps a autant de place que le langage verbal.

Au-delà des « mots », il s’agit donc également de se relier à cette partie de nous, le corps, qu’on a bien souvent l’habitude de contrôler, malmener, voire d’ignorer.

Si l’esprit peut cacher ses sentiments, le corps dissimule très mal ses émotions. Le corps ne sait pas mentir ! Il n’oublie rien !

C’est pourquoi il est important d’être à l’écoute des tensions présentes dans son corps, d’aller les libérer et de retrouver une Sécurité Intérieure suffisante, qui permet l’apaisement et l’équilibre émotionnel.

Parce que nous avons tous un rapport au corps différent, ce travail s’effectue dans le respect, le vécu, le rythme et les besoins de chacun.

Sans un corps détendu, l’esprit ne peut être serein et inversement !

Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est une pratique permettant de réguler son niveau de stress par un exercice simple de respiration.

Son efficacité est scientifiquement prouvée.
Son but est de réguler l’équilibre interne du corps afin de retrouver un état émotionnel calme.

EFT – TTT

L’EFT (Emotional Freedom Technique) et la Méthode T.T.T (Trauma Tapping Technique) sont des techniques de libération émotionnelle.

Elles consistent à tapoter sur différents points du corps, des points spécifiques d’acupuncture, afin d’aider à gérer le stress, l’anxiété, la douleur physique et d’autres problèmes émotionnels.

Ce sont des approches simples qui peuvent être utilisées par tout le monde, n’importe où et à tout moment.